Skip to content
Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Ministry of Health and Family Welfare

কৈশোরকাল বা বয়ঃসন্ধি শিশুকাল থেকে যৌবনে পদার্পণের মাঝখানের সময় হলো বয়ঃসন্ধি ना কৈশোরকাল । সাধারণত ১০-১৯ বছর বয়সের ছেলে-মেয়েদের কিশোর-কিশোরী বলে। এ সময়ে তারা বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। শরীরের মতো আমাদের মনেরও যত্নের প্রয়োজন। মনের স্বাস্থ্যই মানসিক স্বাস্থ্য। শরীরে কোনো রোগ না থাকলেও শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করতে হয়, গোসল করতে হয়, সুষম খাবার খেতে হয়, ব্যায়াম করতে হয়, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য আর অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হয়। মনের সুস্থতার জন্যেও নিয়মিত মনের যত্ন নিতে হয়।
Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Ministry of Health and Family Welfare

কৈশোরকাল বা বয়ঃসন্ধি শিশুকাল থেকে যৌবনে পদার্পণের মাঝখানের সময় হলো বয়ঃসন্ধি ना কৈশোরকাল । সাধারণত ১০-১৯ বছর বয়সের ছেলে-মেয়েদের কিশোর-কিশোরী বলে। এ সময়ে তারা বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। শরীরের মতো আমাদের মনেরও যত্নের প্রয়োজন। মনের স্বাস্থ্যই মানসিক স্বাস্থ্য। শরীরে কোনো রোগ না থাকলেও শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করতে হয়, গোসল করতে হয়, সুষম খাবার খেতে হয়, ব্যায়াম করতে হয়, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য আর অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হয়। মনের সুস্থতার জন্যেও নিয়মিত মনের যত্ন নিতে হয়।
Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Institute of Public Health Nutrition (IPHN) – Digital Archive

Ministry of Health and Family Welfare

কৈশোরকাল বা বয়ঃসন্ধি শিশুকাল থেকে যৌবনে পদার্পণের মাঝখানের সময় হলো বয়ঃসন্ধি ना কৈশোরকাল । সাধারণত ১০-১৯ বছর বয়সের ছেলে-মেয়েদের কিশোর-কিশোরী বলে। এ সময়ে তারা বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। শরীরের মতো আমাদের মনেরও যত্নের প্রয়োজন। মনের স্বাস্থ্যই মানসিক স্বাস্থ্য। শরীরে কোনো রোগ না থাকলেও শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করতে হয়, গোসল করতে হয়, সুষম খাবার খেতে হয়, ব্যায়াম করতে হয়, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য আর অভ্যাস থেকে দূরে থাকতে হয়। মনের সুস্থতার জন্যেও নিয়মিত মনের যত্ন নিতে হয়।
  • Home
  • SBC Metarials
    • Documents
      • Research and Publications
      • Training
    • Tools
    • Videos
    • Photos
  • Gallery
    • Photo Gallery
    • Video Gallery
  • IPHN YouTube
  • Home
  • SBC Metarials
    • Documents
      • Research and Publications
      • Training
    • Tools
    • Videos
    • Photos
  • Gallery
    • Photo Gallery
    • Video Gallery
  • IPHN YouTube

খাদ্য, পুষ্টি ও সুষম খাবার

Flash Card 2023Download

Published on: October 27, 2024

Categories: SBC Metarials, Tools

Tags: খাদ্য, খাদ্যাভ্যাস, ডায়েট, পুষ্টি, পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য, পুষ্টিকর খাবার, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ফিটনেস, ব্যালেন্সড ডায়েট, ভিটামিন ও মিনারেল, সুষম খাবার, স্বাস্থ্যকর খাবার, স্বাস্থ্যকর জীবন, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি

Share:

Post navigation

Previous: Monitoring guidelines & checklist
Next: গর্ভবতী মহিলা/দুগ্ধদানকারী মা/শিশুর স্বাস্থ্য ও...
Copyright © 2024 – Ministy of Health and Family Wellfare, Government of Bangladesh
Implemented by: John Hopkins Center for Communication Projects (CCP)
Designed and Developed by RedOrange Communications